Ett träningsprogram som du hittar på nätet kommer att hjälpa dig som löpare utifrån ditt tidsbaserade mål inför ett kommande lopp. Det tar däremot inte hänsyn till din nuvarande fysiska form eller din vardag.

Vi är alla löpare, men större delen av tiden har vi även andra roller med ansvar och tidskrav – som förälder, partner, och jobb etc.

En coach tar hänsyn till både din aktuella träningsnivå och alla andra delar av dit livet för att hitta rätt balans. Genom kontinuerlig kommunikation och anpassningar av ditt träningsprogram ökar dina möjligheter att nå din fulla potential, minskar risken för skador och samtidigt kan du njuta mer av processen mot dina mål.

Du behöver inte "förtjäna" en coach genom att springa en viss tid eller distans. En coach är till för alla som vill investera i sitt intresse, särskilt nybörjare som inte har någon erfarenhet av sporten. Genom att anlita en coach kan du lägga mer tid på att träna istället för att planera . Tillsammans lär vi oss vad som fungerar bäst för dig. Löpning handlar inte bara om att springa snabbare, det handlar om att göra det säkert och uppskatta processen på bästa möjliga sätt.

Ja, jag erbjuder endast styrketräningsprogram där vi fokuserar på att stärka dina svagheter och löpspecifika muskler. Jag lär dig korrekt form och kan erbjuda personlig eller videosessioner om det behövs.

Jag erbjuder även individuella samtal inför ditt kommande lopp. Känner du att du har tränat ordentligt men är osäker på hur du ska ta dig igenom loppet eller planera ditt näringsintag under loppet? Jag hjälper dig att få det självförtroende du behöver inför tävlingsdagen.

Consistency, consistency, consistency! Framsteg sker över tiden, det är därför vi vill försöka hålla i träningen över tid. Lågsäsong kan vara en tid att arbeta med dina svagheter och saker du inte har tid att göra under månaderna inför ett stort lopp. Lågsäsong är din möjlighet att höja din lägsta nivån och vara fullt förberedd inför tävlingssäsongen.

​

​